Summer Pack Pilates
35,00 €
7 vidéos complètes pour prendre soin de soi, sans se prendre la tête
Dans ce nouveau pack de vidéos, vous trouverez 7 séances au total, 5 séances de 30 minutes, 1 vidéo warm-up à faire tous les matins si le coeur vous en dit et une vidéo bonus de Yoga Nidra pour terminer sa journée en douceur.
Vous allez ressentir votre corps en entier !
Ce pack est fait pour vous lorsque vous avez envie de bouger de n’importe où, quand vous le souhaitez et à votre rythme.
Il est dispo à vie
Nota bene : Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet. Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.
- À visionner 24/7
- Paiement sécurisé
- Une question ?
Ce qu'il faut savoir avant de commencer
Avant de se lancer dans ce pack , il vous faut : un tapis, une tenue confortable, un zeste de motivation et une pointe de calme autour de vous (pas de chat, pas de chien, pas d’enfants, au calme quoi …)
Pensez à prendre ce rendez-vous Bien être au quotidien (ou 1 j/ 2) dans l’agenda pour ne manquer aucune séance.
Contenu du Pack vidéo
Au programme :
- vidéo warm up (10mns) : à faire seul ou avant une autre séance proposée ici
- vidéo « strong legs » (20mns) : renforcement des jambes et mobilité des hanches!
- vidéo « abdos flow » (31 mins) : séance de Pilates avec focus sur les abdos profonds
- vidéo « pilates chaise » (30mns) : pour varier les plaisirs avec une chaise que tout le monde a chez soi
- vidéo « pilates petits bras » (30mns) : le titre est vraiment trompeur je vous assure !
- vidéo « full pilates » (28mns) : vidéo à faire et refaire une fois que les autres sont bien maîtrisées ! C’est la routine parfaite !
- vidéo BONUS : yoga nidra de 20 mins. Idéal en fin de journée ou avant d’aller se coucher
Comme disait Joseph Pilates, la première condition du bonheur est l’exercice physique ! Alors, entrainez vous dès que vous avez un instant, engagez vous envers vous même pour vous faire du bien ! Prendre soin de son corps pour prendre soin de son esprit !
Pour toute question, n’hésitez pas à m’écrire sur lmeytre@gmail.com
Régalez vous bien ! et à très vite !
Comment visionner mon pack
Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet.
Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.
Flexibilité totale
Entraînez-vous quand vous voulez, où vous voulez, et à votre propre rythme. Idéal pour les emplois du temps chargés ou les déplacements fréquents.
Accessibilité Infinie
Vos packs sont à vous à vie. Recommencez vos séances préférées, progressez à votre allure, et maintenez une routine saine sans contrainte.
Complément Idéal
Abonnée ou non à mes cours en direct, ces packs sont parfaits pour varier vos entraînements, travailler un point spécifique ou découvrir une autre approche.
