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Summer Pack Pilates 2022 – 6 vidéos de 20 à 40 minutes

35,00 

Dans ce nouveau pack de vidéos, vous trouverez 5 séances de 30 minutes pour travailler son corps en entier !

Une fois la commande passée, vous recevrez sous 24 h un mail contenant les liens Zoom en accès illimité

Nota bene : Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet. Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.

Dans ce pack de vidéos, on reste sur le même principe que j’affectionne beaucoup : des vidéos de 30mns maximum à faire le plus régulièrement possible pour en ressentir les bienfaits. Je vous ai prévu un bonus de Yoga Nidra, à faire quand vous voulez dans la semaine mais idéalement avant d’aller vous coucher !

Au programme :

  • vidéo warm up (10mns) : à faire seul ou avant une autre séance proposée ici
  • vidéo « strong legs » (20mns) : renforcement des jambes et mobilité des hanches!
  • vidéo « abdos flow » (31 mins) : séance de Pilates avec focus sur les abdos profonds
  • vidéo « pilates chaise » (30mns) : pour varier les plaisirs avec une chaise que tout le monde a chez soi
  •  vidéo « pilates petits bras » (30mns) : le titre est vraiment trompeur je vous assure !
  • vidéo « full pilates » (28mns) : vidéo à faire et refaire une fois que les autres sont bien maîtrisées ! C’est la routine parfaite !
  • vidéo BONUS : yoga nidra de 20 mins. Idéal en fin de journée ou avant d’aller se coucher

Comme disait Joseph Pilates, la première condition du bonheur est l’exercice physique ! Alors, entrainez vous dès que vous avez un instant, engagez vous envers vous même pour vous faire du bien ! Prendre soin de son corps pour prendre soin de son esprit !

Pour toute question, n’hésitez pas à m’écrire sur lmeytre@gmail.com

Régalez vous bien ! et à très vite !

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