Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, les ouvrages de Ludivine Meytre sont votre ressource incontournable. Découvrez des conseils précis, des analyses détaillées et des perspectives uniques pour optimiser votre pratique.
Éditions Flammarion
Pilates, Plaisir & Protéines. Vaste sujet, me direz-vous. C’est en substance les trois piliers de ma pratique, une façon de dire que l’équilibre se situe entre le mouvement, une alimentation adaptée et un gros, gros kif.
Cependant, loin, très loin de moi l’idée de vous proposer une méthode miracle ni une révolution capable de transformer votre vie en 5 étapes.
Ce livre est comme un « un sac de graines » à planter et à faire pousser. C’est une image que j’aime bien utiliser dans mes cours ou dans mes escapades de Pilates pour représenter les petits pas, ces petites actions qui, mises bout à bout, peuvent tout changer sur la durée. Ces graines, prenez-les comme des inspirations. Elles ont pour but d’ôter la pression que l’on se met à tout vouloir faire parfaitement et puis diminuer la sensation de culpabilité sous-jacente lorsqu’on n’arrive pas à tout faire rentrer dans une journée de 24 heures malgré tous nos efforts.
Elles sont à emporter et à adapter selon ses saisons. Alors ready ? C’est parti !
Professeure de Pilates depuis 2017, Lugdivine Meytre est passionnée par le corps en mouvement, les sensations justes, et les instants de reconnexion à soi.
Éditions First
Prenez la voie de l’épanouissement !
Vous pensez ne pas pouvoir vous accorder le temps indispensable à votre bien-être?
Grâce à ce livre, vous serez convaincue du contraire ! Parce que le corps ne fait qu’un avec la tête, si vous êtes bien dans l’un, vous serez bien dans l’autre ! Le Pilates, gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, permet cette reconnexion et cet équilibre émotionnel.
Éditions First
Objectif : Énergie & Équilibre
La vie est faite de challenges !
Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top ! Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette…
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, suivez les pas de Laury, coachée par Lugdivine MEYTRE, ancienne sportive de haut niveau aujourd’hui professeure de Pilates.
Objectifs : maîtriser les fondamentaux, avant de se lancer dans des séances conçues pour une progression par étape. Le tout à adapter selon ses capacités et le temps dont on dispose.
Éditions Jouvence
Vous avez envie d’être à l’écoute de votre corps, avec des mouvements adaptés à vos besoins, tantôt dynamiques tantôt plus doux mais toujours exécutés avec contrôle et précision ?
Au programme :
Éditions Jouvence
Au programme :
Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture et de retrouver un bien-être durable ? Découvrez mes cours de Pilates. Ensemble, donnons à votre corps le mouvement qu’il mérite !
Choisissez la formule qui vous convient : 1, 3, 6 ou 12 mois. Accédez à 3 cours de Pilates par semaine en live les mercredis et vendredis à 7h, et le dimanche à 9h.
Pratiquez à votre rythme, où et quand vous voulez avec des vidéos en accès illimité de 15 à 40 minutes, pensées pour s’adapter à votre emploi du temps.
Profitez de moments où on prend le temps d’écouter, de ralentir, de ressentir — que ce soit au bord de la mer, en pleine nature ou dans des lieux inspirants et apaisants.
