Pack Pilates – Se remettre en forme

Je suis très heureuse de vous retrouver.

Si vous êtes ici avec moi, c’est probablement que vous avez envie de bouger davantage, de retrouver un peu d’énergie, de vous sentir mieux dans votre corps, mais aussi parce que les formats classiques ne correspondent pas forcément à votre quotidien.

Peut-être que vous n’êtes pas disponible à 7 heures du matin pour les cours en direct.
Peut-être que vous préférez avancer à votre rythme.
Peut-être aussi que vous avez simplement besoin d’une solution simple, souple et accessible.

C’est exactement pour cela que j’ai créé ce pack.
L’idée n’est pas de se transformer en 7 séances.

Non l’idée c’est plutôt de remettre du mouvement là où il peut en manquer parfois dans sa vie quotidienne.
De retrouver progressivement des sensations, du souffle, de l’énergie et du plaisir à bouger.

Les 7 vidéos qui composent ce programme ont chacune leur propre intention :

réveiller le corps,
puis l’ouvrir,
faire circuler l’énergie,
explorer davantage de mobilité,
retrouver de la puissance,
développer notre endurance et, enfin,
nous libérer.

Vous pouvez suivre ce parcours dans l’ordre si vous aimez l’idée d’être guidée étape par étape.
Mais vous pouvez aussi choisir la séance qui correspond à votre humeur du jour, à votre énergie du moment ou au temps dont vous disposez.

Il n’y a pas de règle.
Ce pack est à vous.
Vous l’avez pour toujours.
Vous pouvez refaire les séances autant de fois que vous le souhaitez, revenir sur vos préférées, prendre votre temps ou accélérer le rythme.

J’aimerais simplement vous inviter à aborder ces séances avec curiosité.
Ne cherchez pas à faire parfaitement.
Ne cherchez pas à faire plus.
Cherchez simplement à être présente.
À ressentir.
À habiter votre corps un peu plus aujourd’hui qu’hier.
Parce qu’avant de le transformer, pour celles dont c’est l’objectif, il faut déjà l’habiter.
Et c’est exactement ce que nous allons faire ensemble.

Alors déroulez votre tapis, prenez une grande respiration… et c’est parti !

Le bisou

Ludi

ps : pour aller plus loin, je vous mets ici les références de mon dernier livre « Pilates, Plaisir & Protéines ».