Pack Summer
35,00 €
6 séances pour transpirer, s’étirer, se renforcer — et kiffer bouger.
DANS CETTE NOUVELLE EDITION DU PACK SUMMER PILATES 2023
La durée de ce Summer Pack est de 2h30 dont :
- 5 vidéos d’une durée de 25-30 mns chacune
- 1 warm-up de 10mns à faire tous les matins
Le contenu
- WARM-UP : la « base » à faire tous les jours
- LES ESSENTIELS
- ENERGY BOOST : un bon mix entre Pilates départ debout, planches abdos et cardio
- PILATES DEBOUT & GROOVY : préparez-vous à transpirer en musique
- PILATES STRETCH : une séance douce et idéale pour s’étirer et soulager son dos
- ADVANCED FLOW : une séance de niveau intermédiaire/avancé très rythmée
Les objectifs
- continuer à pratiquer n’importe où et quand vous le souhaitez votre activité physique favorite
- garder la forme en variant vos entraînements, tous très complets, avec du doux, du cardio, du debout sans tapis, avec musique ou un niveau plus avancé !
- faire moins mais mieux : on privilégie de courtes répétitions des exercices (5 à 8) mais en étant hyper concentrée vous serez plus efficace dans la réalisation des mouvements. Moins mais mieux !
Nota bene : Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet. Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.
- À visionner 24/7
- Paiement sécurisé
- Une question ?
Ce qu'il faut savoir avant de commencer
Avant de se lancer dans ce pack , il vous faut : un tapis, une tenue confortable, un zeste de motivation et une pointe de calme autour de vous (pas de chat, pas de chien, pas d’enfants, au calme quoi …)
Pensez à prendre ce rendez-vous Bien être au quotidien (ou 1 j/ 2) dans l’agenda pour ne manquer aucune séance.
Contenu du Pack vidéo
PROPOSITION D’ENTRAINEMENT POUR UNE SEMAINE TYPE
- 1er jour – lundi : WARM UP (10mns) + PILATES ESSENTIELS (24mns)
- 2eme jour – mercredi : WARM UP + PILATES STRETCH & DOS (27 mns)
- 3ème jour – vendredi : WARM UP + PILATES ENERGY BOOST (30mns)
- 4ème jour – samedi : WARM UP + PILATES DEBOUT GROOVY (30mns) ou PILATES STRECH & DOS
- 5ème jour – dimanche : WARM UP + PILATES ADVANCED FLOW (30mns)
Comment visionner mon pack
Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet.
Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.
Flexibilité totale
Entraînez-vous quand vous voulez, où vous voulez, et à votre propre rythme. Idéal pour les emplois du temps chargés ou les déplacements fréquents.
Accessibilité Infinie
Vos packs sont à vous à vie. Recommencez vos séances préférées, progressez à votre allure, et maintenez une routine saine sans contrainte.
Complément Idéal
Abonnée ou non à mes cours en direct, ces packs sont parfaits pour varier vos entraînements, travailler un point spécifique ou découvrir une autre approche.
