Pack Summer 2023

DANS CETTE NOUVELLE EDITION DU PACK SUMMER PILATES 2023

La durée de ce Summer Pack est de 2h30 dont :

• 5 vidéos d’une durée de 25-30 mns chacune
• 1 warm-up de 10mns à faire tous les matins

Le contenu

• WARM-UP : la “base” à faire tous les jours
• LES ESSENTIELS 
• ENERGY BOOST : un bon mix entre Pilates départ debout, planches abdos et cardio 
• PILATES DEBOUT & GROOVY : préparez-vous à transpirer en musique
• PILATES STRETCH : une séance douce et idéale pour s’étirer et soulager son dos
• ADVANCED FLOW : une séance de niveau intermédiaire/avancé très rythmée

Les objectifs

• continuer à pratiquer n’importe où et quand vous le souhaitez votre activité physique favorite 
• garder la forme en variant vos entraînements, tous très complets, avec du doux, du cardio, du debout sans tapis, avec  musique ou un niveau plus avancé ! 
• faire moins mais mieux : on privilégie de courtes répétitions des exercices (5 à 8) mais en étant hyper concentrée vous serez plus efficace dans la réalisation des mouvements. Moins mais mieux !
  

Nota bene : Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet. Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.