Pack Pilates Débutants
30,00 €
Les essentiels en 3 vidéos pour se mettre au Pilates avec joie !
Nota bene : Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet. Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.
- À visionner 24/7
- Paiement sécurisé
- Une question ?
Ce qu'il faut savoir avant de commencer
Avant de se lancer dans ce pack , il vous faut : un tapis, une tenue confortable, un zeste de motivation et une pointe de calme autour de vous (pas de chat, pas de chien, pas d’enfants, au calme quoi …)
Pensez à prendre ce rendez-vous Bien être au quotidien (ou 1 j/ 2) dans l’agenda pour ne manquer aucune séance.
Contenu du Pack vidéo
Bienvenue dans ce premier pack PILATES DEBUTANTS : 3 vidéos courtes pour apprendre les bases de la méthode PILATES, vous mettre en mouvement de façon efficace et vous connecter à vos muscles profonds pour de meilleurs résultats sur le corps et l’esprit.
- Vidéo 1 : Pré pilates
présentation des principes de la méthode Pilates avec l’accent sur la respiration et la façon d’être présent(e), en conscience, à ce que l’on fait ici et maintenant ! Cette séance permet de comprendre comment travailler en profondeur, à bien se placer pour faire les exercices correctement et sans se blesser et à progresser. Ne pas hésiter à la refaire autant de fois que nécessaire avant de passer aux autres séances des autres packs !
- Vidéo 2 : Routine matinale soft
Rien de mieux que de démarrer sa journée par des petits mouvements de tout le corps ! Cette session est un réveil musculaire doux mais qui va vous remplir d’énergie ! Prenez le temps avant de commencer de ressentir votre météo intérieure (musculaire ? Émotion ? Et faites le bilan ensuite à la fin de la séance … vous m’en direz des nouvelles !
A faire tous les matins avant le brossage de dents ?
- Vidéo 3 : La complète
Cette séance est la plus complète du pack débutants, elle est à faire entre 2 à 3 fois par semaine pendant 3-4 mois pour en ressentir les changements sur le corps mais surtout sur la posture et l’état d’esprit !
A l’issue de ces entraînements réguliers, vous pourrez passer aux autres packs de ma Collection, finger in the nose !
Comment visionner mon pack
Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet.
Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.
Flexibilité totale
Entraînez-vous quand vous voulez, où vous voulez, et à votre propre rythme. Idéal pour les emplois du temps chargés ou les déplacements fréquents.
Accessibilité Infinie
Vos packs sont à vous à vie. Recommencez vos séances préférées, progressez à votre allure, et maintenez une routine saine sans contrainte.
Complément Idéal
Abonnée ou non à mes cours en direct, ces packs sont parfaits pour varier vos entraînements, travailler un point spécifique ou découvrir une autre approche.
