30,00 €
Les essentiels en 3 vidéos pour se mettre au Pilates avec joie !
Nota bene : Tous nos packs vidéos sont à visionner depuis votre compte client, sur notre site Internet. Les vidéos ne sont pas téléchargeables sur votre ordinateur. Merci de votre compréhension.
Bienvenue dans ce premier pack PILATES DEBUTANTS : 3 vidéos courtes pour apprendre les bases de la méthode PILATES, vous mettre en mouvement de façon efficace et vous connecter à vos muscles profonds pour de meilleurs résultats sur le corps et l’esprit.
présentation des principes de la méthode Pilates avec l’accent sur la respiration et la façon d’être présent(e), en conscience, à ce que l’on fait ici et maintenant ! Cette séance permet de comprendre comment travailler en profondeur, à bien se placer pour faire les exercices correctement et sans se blesser et à progresser. Ne pas hésiter à la refaire autant de fois que nécessaire avant de passer aux autres séances des autres packs !
Rien de mieux que de démarrer sa journée par des petits mouvements de tout le corps ! Cette session est un réveil musculaire doux mais qui va vous remplir d’énergie ! Prenez le temps avant de commencer de ressentir votre météo intérieure (musculaire ? Émotion ? Et faites le bilan ensuite à la fin de la séance … vous m’en direz des nouvelles !
A faire tous les matins avant le brossage de dents ?
Cette séance est la plus complète du pack débutants, elle est à faire entre 2 à 3 fois par semaine pendant 3-4 mois pour en ressentir les changements sur le corps mais surtout sur la posture et l’état d’esprit !
A l’issue de ces entraînements réguliers, vous pourrez passer aux autres packs de ma Collection, finger in the nose !
Inscrivez-vous à ma newsletter pour être informé du planning et des événements à venir et de plein d’autres surprises….
Retrouvez Lugdivine Meytre sur Substack
© Tous droits réservés Lugdivine Meytre - 2025 | Conception : Mosaique Studio