Pack Pilates Noël

Un Pack pour tous les goûts pour finir cette année en beauté !

5 vidéos au total, de 10 à 40 minutes, en passant par du Pilates doux jusqu’à du Pilates plus intense et même une séance debout dynamique, pour celles qui n’auraient pas de tapis en vacances, en week-end, à hôtel…bref, vous l’aurez compris, l’objectif encore une fois est de bouger facilement mais le plus souvent possible pour que ces habitudes deviennent un vrai style de vie et que vous puissiez vous sentir bien au quotidien !

• • lPIlates Cardio : 40minutes pour se mettre la pêche en travaillant tous les muscles de son corps, y compris son cœur

• •  PIlates dynamique débout : 25mns de Pilates en position debout, dynamique et sans tapis ! Idéal en week-end ou en vacances lorsqu’on n’a pas son tapis avec soi 🙂

• • Pilates Soft : 20 mns de Pilates tout doux, à la limite du moelleux pour “enfiler les habits” de dans son corps et le ressentir de la tête aux pieds en douceur

• • PIlates Wake up : 30mns dans la tradition des cours du lundi matin de Wake Up Complet, efficace, what else ?

• • Pilates Short abdos et fessiers : 10mns à faire tous les jours pour réveiller ses abdos et ses fessiers, 10minutes c’est rien mais c’est tout à la fois quand on le fait tous les jours

Souvenez vous : “je prends soin de mon corps pour prendre soin de mon esprit”

Alors, c’est à vous de jouer !

J’espère que ces vidéos vous plairont

A très vite