Vous rêvez d’un corps plus fort, plus souple et d’un esprit apaisé, mais le temps et les contraintes vous empêchent de vous rendre en studio ? Ma philosophie c’est de « pilater votre vie ».
Découvrez mes offres de cours en ligne et comment je peux vous accompagner vers une vie plus équilibrée et épanouie.
Choisissez la formule qui vous convient : 1, 3, 6 ou 12 mois. Accédez à 3 cours de Pilates par semaine en live les mercredis et vendredis à 7h, et le dimanche à 9h.
Pratiquez à votre rythme, où et quand vous voulez avec des vidéos en accès illimité de 15 à 40 minutes, pensées pour s’adapter à votre emploi du temps.
Profitez de moments où on prend le temps d’écouter, de ralentir, de ressentir — que ce soit au bord de la mer, en pleine nature ou dans des lieux inspirants et apaisants.
Mon approche du Pilates va au-delà de la simple exécution de mouvements.
Forte de mon expérience et de mon propre cheminement vers le mieux-être, je vous aide à reconnecter corps et esprit pour un équilibre durable.
Il ne s’agit pas seulement de faire de l’exercice, mais de retrouver une paix intérieure et une relation positive avec votre corps.
Je suis formée aux méthodes Pilates les plus réputées (Balanced Body University, Pilates Classique), vous garantissant un enseignement de la plus haute qualité.
Chaque séance est conçue pour être accessible à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés. Je vous guide avec douceur et précision, en mettant l'accent sur l'écoute de votre corps et le non-jugement.
Accédez à des cours en direct et des replays quand vous le souhaitez, où que vous soyez. Adaptez votre pratique à votre emploi du temps, sans contrainte.
En tant qu’ancienne sportive de haut niveau et spécialiste reconnue de la méthode Pilates, Je partage dans mes ouvrages des années d’expérience et de passion. Ces livres sont une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à en savoir plus sur le Pilates.
Ce que vous trouverez dans mes livres :
Conseils d’experts : Des informations fiables et fondées sur des années de pratique et de formation.
Exercices illustrés : Des pas à pas pour réaliser correctement chaque mouvement de Pilates.
La danse, le système nerveux, la sophrologie, les automassages, la médecine traditionnelle chinoise, le mindset… autant de tips à piocher pour faire votre boîte à outils personnelle
Témoignages et inspirations
Découvrez mes ouvrages et laissez-vous guider vers une vie plus équilibrée et épanouie.
Il est tout à fait normal d’avoir des interrogations avant de commencer une nouvelle aventure pour votre bien-être. J’ai rassemblé ici les questions les plus fréquentes que mes élèves se posent, afin de vous apporter toutes les réponses dont vous avez besoin pour vous lancer en toute sérénité.
Absolument ! Je propose un pack spécifique pour les débutants, qui vous apprend les bases essentielles de la méthode Pilates. Chaque mouvement est expliqué clairement, vous permettant de progresser à votre rythme et en toute sécurité.
J’assure des corrections personnalisées pendant les cours en direct via Zoom, vous garantissant une pratique juste et efficace. De plus, les explications détaillées dans les vidéos vous aident à comprendre les bons alignements.
Mes vidéos sont pensées pour s’adapter à votre emploi du temps, avec des formats variés, de courtes routines matinales aux séances plus complètes. Quelques minutes par jour suffisent pour ressentir les bienfaits.
Le Pilates est souvent recommandé pour soulager diverses douleurs. Cependant, il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de commencer toute nouvelle activité physique, surtout en cas de problème de santé spécifique. Je propose des adaptations pour de nombreux exercices.
Oui, c’est tout à fait possible ! La clé est la régularité et la qualité de la pratique. En suivant mes conseils et mes cours, vous allez ressentir une réelle transformation de votre corps et de votre bien-être général.
